孕前想要宝宝的年轻夫妇们应做好哪些准备
- 2020-10-13 08:46
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
【健康咨询与描述】结婚一年多了，父母都催着要孩子，没办法，打算要孩子了，请问医生，孕前需要做好哪些准备？
孕前需要做好哪些准备
【济南齐鲁花园医院妇科专家解答】孕前良好的准备是保证生育健康宝宝的重要前提条件，那么孕前想要宝宝的年轻夫妇们应做好哪些准备呢?
1、应选择在双方身体健康的时候受孕
此时卵子和精子亦是健康的，患病时或精神不佳时最好不要受孕，这时对精子和卵子会产生不良影响。
2、创造良好的受孕环境
夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响，而安静、舒适、和谐的外环境也同样有益于生殖细胞和受精卵的正常发育。
3、在准备受孕前的一个月双方都要加强营养
多吃富合维生素及蛋白质的食物，以供给精子、卵子充足的营养物质；孕前夫妇需戒烟限酒，特别是受孕当天。计划怀孕的夫妻，为了能够生育—个健康的宝宝，应尽可能在计划怀孕前至少6个月开始戒烟。
4、正确掌握排卵期
女性一个月一般只有一个卵子发育成熟并排出，女性的排卵日期一般是在下次月经来潮前的14天左右。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过24小时，3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2—3天和排卵后1—2天性交，受孕的几率会高一些。
5、停止使用避孕药
如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月最好半年之后再怀孕，这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有利于受精卵生长发育，提高受孕几率，保证受孕质量。
6、流产半年内不适宜怀孕
从生殖生理角度看，流产后机体特别是子宫和卵巢等生殖器官均需要一定的恢复时间，并且绝大多数人的流产都需要进行刮宫或吸宫术以清除宫腔内的胚胎等残留组织，造成子宫内膜组织会遭受一定程度的损伤。子宫内膜是受精卵种植和发育的”温床”，流产后过早妊娠，不仅内分泌功能没能得到很好恢复，子宫内膜更没有长好，此时精子与卵子受精，受精卵即在“贫瘠”的子宫内膜上着床不稳，营养不好。除容易发生流产外，也不益于母 子健康，所以流产后不要急于怀孕，应在流产半年后再考虑怀孕。
7、准备怀孕前提前3个月到1年调整好饮食结构
孕前调整饮食结构主要是为了提高受孕几率、保证宝宝质量。要准备怀孕的年轻夫妇的饮食调整首先应注意减少人工甜味作料、咖啡因、酒精的摄入量。减少人工甜味作料，逐渐远离汽水、咖啡(每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27％)、停止饮酒或者只是偶尔喝酒，停止服用各种兴奋剂、戒烟等。对提高受孕率，保证宝宝质量有重要影响。
8、孕前开始补充维生素
产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维生素和矿物质，其中位列第一的是叶酸。叶酸：每天至少400毫克，它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率；而且能降低胎儿神经、血管畸形，例如无脊柱胎儿，在怀孕前1个月就开始服用。
