经常户外运动能消除子宫肌瘤吗
- 2020-10-13 09:48
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
女性是特别需要呵护的群体，女性的身体健康将会直接关系到一家人的幸福。当今社会，子宫肌瘤是发病率比较高发的一种妇科疾病。对于女性朋友来说，预防子宫肌瘤的方法有很多，那经常户外运动、经常锻炼身体是不是就可以消除子宫肌瘤呢？下面我们就一起来了解一下。
子宫肌瘤是怎样形成的？
子宫肌瘤是由于子宫平滑肌细胞的增生而导致的，是一种比较常见的性激素依赖性良心肿瘤。一旦发现患有子宫肌瘤，如果得不到及时的治疗，极有可能会发生癌变。
子宫肌瘤主要是由机体的内分泌失调引起的，子宫肌瘤患者会表现出月经不调、经期缩短、不规则出血、白带带血、失眠多梦、心烦易怒、尿频尿急、小腹胀痛等症状。对于子宫肌瘤，不管是西药还是重要，一般都很难将其根治。
经常户外运动能消除子宫肌瘤吗？
对于广大女性朋友比较关心的这个问题，济南齐鲁花园医院妇科医生表示，患有子宫肌瘤的女性患者，经常进行户外运动锻炼身体，的确是可以达到延缓病情的效果，但是不能彻底的将其消除。而且运动不当的话，还有可能导致月经异常、卵巢破裂、子宫下垂、子宫内膜异位症等严重的妇科疾病。
子宫肌瘤患者如何健康户外运动？
1、仰卧
子宫肌瘤患者可以每天坚持2-3次的并腿仰卧，使双腿稍微屈起，进行20次的腹式呼吸。所谓的腹式呼吸也就是在吸气的时候，保证胸部不扩张，而腹部隆起；呼气的时候，胸部不收缩，而腹部收缩凹陷。或者是在仰卧的时候，使双腿轮流进行提腿屈膝20次，每天坚持2回，对于子宫肌瘤患者有很好的保健作用。
2、直立
患者在直立的时候，可以进行屈膝下蹲，然后再直立站起，重复20次，每天坚持3回。或者是如同穿高跟鞋一般的，使脚后跟提起，然后再放平，一样每次重复20次，每天坚持3回。
如何预防子宫肌瘤癌变？
子宫肌瘤虽然是一种良性的肿瘤，但是如果得不到及时有效的治疗，一旦肌瘤长超过5厘米的话，就会导致女性患者出现不孕、难产或流产等症状，严重的还会出现癌变。
子宫肌瘤的预防一定要做到及时的进行复查，了解肌瘤是不是出现增大的现象，依据病情的发展，可以及时的做出相应的治疗措施。另外，一定要避免一些雌激素含量过高的食物的使用，尤其是在绝经之后，以免促进子宫肌瘤发生恶变。如果子宫肌瘤患者已经怀孕，要避免进行人流手术，否则会给子宫造成双重的伤害，而且很容易引起慢性的生殖器炎症，使子宫肌瘤恶化。最后，子宫肌瘤患者一定要做好经期的保健工作，一旦出现月经量增多的现象，要多吃一些铁元素丰富的食物，避免出现缺铁性贫血，而导致子宫肌瘤恶化。
