多囊卵巢综合症患者日常饮食注意事项

• 2020-09-30 14:45
• 济南齐鲁花园医院
• 闫医生

对于多囊卵巢综合症患者来讲，合理饮食能够辅助治疗，让治疗效果更好，在饮食方面，多囊卵巢综合症患者应该注意避免辛辣刺激，含糖高的食物，多吃蔬菜水果，有丰富的纤维性的食物，提高睡眠质量，多运动。

1.多囊卵巢综合症患者清淡饮食

多囊卵巢综合症患者不仅不能吃刺激性的食物，也要注意少吃甜食，火锅海鲜都不要吃，绿豆，螃蟹柿子也都不要吃。每天喝8杯水，促进血液循环代谢废气物质。

多囊卵巢综合症患者可以吃一些鱼肉，鸡蛋，豆类，坚果类等含有丰富的蛋白质的食物。

2.多选择低血糖指数的食物

低血糖指数的碳水化合物，多囊卵巢综合症患者一定要多吃，因为这样可以帮助消化，多吃杂粮对身体好。

因为多囊卵巢综合症会让患者月经不调，影响排卵，所以一定要尽量少吃生冷辛辣刺激的食物，如果患者体重偏胖一定要注意减肥。

3.不要光吃碳水化合物

多囊卵巢综合症患者如果体重偏重的话回会比一般人更难瘦下来，因为这种疾病会让你体内的胰岛素含量过高，让脂肪容易囤积。所以这种疾病的患者建议选择食用低血糖指数食物。