经期腰背酸痛不能乱捶打

• 2020-09-30 14:16
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

经期不适可以说是不少女性每月一次的“噩梦”，例假期间轻则下腹部痉挛性疼痛，重则腰背酸痛甚至晕厥。

临床工作中发现，很多女性会用捶打腰部的方法来缓解腰酸背痛等不适。但这非但不是正确做法，还有可能带来更严重的问题。

女性每个月都有几天特别不方便的，大姨妈来访，通常会腰酸背痛，不少人会习惯性地捶腰，这是非常不正确的，这样一捶有可能捶出病。你千万不要掉以轻心，以为是小事，不理会它。

不少女性在月经来潮前后，常伴随着腰酸背痛，于是很自然地不少人会用手捶打腰部，来缓解这种不适感。实际上这种捶打的方式是很不正确的，往往会收获反效果。女性在月经期间，有盆腔充血，会有不适感，如腰酸、下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多等，还有的人会出现倦怠、嗜睡、情绪反复无常等，这些都是正常的经期现象，一般不需要治疗。但如果用力捶打腰部就会加剧这种酸痛感。

女性经期抵抗力相对降低，不适当的捶打动作会导致盆腔充血加剧、血流加快，引起月经量增多、经期延长，甚至加重腰酸背痛的症状。

同时，外力刺激也不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，容易引起感染而患急慢性妇科病。

因此，月经期出现腰酸背痛时，应避免随意捶打腰背，要注意多休息、注重腰背部保暖。

同时，肠胃功能不好或体质虚寒的女性经期应忌食生冷寒凉食物，如冷饮、凉拌菜、螃蟹、梨、西瓜等。

同时可以在月经期冲服红糖水饮用，可以起到缓解肚子疼的作用，也可以服用益母草膏，也是可以缓解你的肚子疼和腰疼的症状的。

需要提醒的是，经期腰背酸痛也可能是盆腔炎、腰椎病、泌尿系统疾病导致，要想取得良好的缓解效果，需去医院在专业医生的指导下辨证治疗。