吃什么能改善孕期贫血的情况

• 2020-03-06 16:47
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

怀孕后，血中可以携带氧气是因为其红细胞中含有血红蛋白，血红蛋白中含有两个a链、两个β链以及铁。当铁及其他矿物质和维生素供应充足时，血红蛋白也会保持正常水平。当红细胞浓度低伴有血红蛋白浓度降低时即发生贫血。主要表现为脸色苍白、容易疲劳、呼吸短浅或晕厥。一般来说，轻度贫血对胎儿没有什么影响。

如果怀有双胞胎或巨大儿，胎儿会从血液中吸收更多的养素就更有可能贫血。一些孕妇具有遗传性贫血倾向，还有一些孕妇疑有铁及其他矿物质缺乏，可能是由于孕前营养不良、月经过多、肠道疾病或进食碍导致的营吸收不良所致。那么，孕期贫血吃什么能改善呢？

孕期贫血吃什么能改善

在妊娠的前12周内，要让医生例行检查血红蛋白水平，然后在妊娠30周后再次检查，且在分娩三四天后还要检查血红蛋白水平。如果贫血，升高血红蛋白水平很重要，疲劳和体力下降会冲淡初为人母的喜悦感，而且容易导致产后抑郁，有时孕期的贫血还可引起胎儿宮内发育迟缓，产后泌乳量减少而导致难以进行母乳喂养。

饮食

饮食方面，要坚持营养用餐，规律饮食以维持稳定的能量水平及营养储存。富含铁及矿物质的食物包括肉、水产品、绿叶蔬菜、生菜及沙拉、黄豆及豌豆、豆类、豆腐及大豆、小米和扁豆等。杏、甘蔗糖蜜、芫萎及西芹也是铁的主要来源。

医疗护理

如果进行补铁后，血红蛋白水平没有升高，就需要再次验血，以查明贫血是否由某些少见原因引起，尤其是镰状细胞贫血和地中海贫血。如果铁及铁蛋白的水平仍然很低，表明体内的铁含量储存太低，可能是因为补充铁不足或吸收铁不足，如果补充的铁不能被吸收，可能需要补充其他铁制剂，或注射铁制剂以増强铁储存量。