孩子长得高就是好事吗 还有什么问题
- 2020-10-12 11:07
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
家长们一直很关注孩子的身高，生怕自己的孩子长的比别的孩子矮，看到自己的孩子长得高家长也是非常开心的，但实际上，孩子比同龄孩子长得快，长得高，并不一定是好事。
孩子长得高就是好事吗
有些孩子在早期个头长得太快，可能代表着营养过剩，会加快骨龄的增长，导致骨龄大于实际年龄，这样很可能匀速生长期会减少，青春期发育提前到来，导致成年后身高反而会比同龄人矮。
不少家长错误地选择小区里那些长得比较高和比较快的孩子作为参考对象，一比较之下自家孩子就矮了一截。自己家孩子长得比邻居家孩子慢不一定是坏事，只要身高体重在正常的增长范围，都是没问题的，低于或高于正常范围都不是好事。
正确认识孩子的身高问题
1、长得太慢或太快都不好
看到孩子身高体重增加很快，家长也不应该过于乐观，因为长得太快同样有隐患。如果体重增长过快，就容易长成小胖墩，长大后患糖尿病、心血管疾病的几率更大。
孩子身高和体重的增长，过慢和过快都不好，正常才是好的。在孩子发育上太追求数字是不对的，身高和体重应该控制在一定范围。
2、养成孩子良好的睡眠习惯
现在大部分家长应该都已经知道，睡眠对于孩子的长高有多重要。孩子的睡眠时间一定要充足，孩子的睡眠不能日夜颠倒，夜间和白天的睡眠总数加起来足够，不代表就睡够了。
生长激素的分泌在夜间的深睡眠时才进入高峰，所以夜间有足够的深睡眠才能保证良好地生长。生长激素分泌高峰期在23点—1点以及早上的6点左右。
在这期间，必须保证孩子处于睡眠状态。为此，应该在孩子满月后就训练其形成睡眠规律，最好晚上9时后就睡觉，以保持足够的持续睡眠。
3、不要强迫孩子多吃饭
很多家长总嫌孩子吃的少，怕营养不良，其实孩子每天消耗的能量并没有那么多，让孩子吃太多很容易长胖，以后可就难长高了，而且孩子处于饥饿状态时，垂体能分泌更多促进身体长高的生长激素。
4、不要给孩子乱补钙
为了孩子能够长得更高，家长是什么方法都愿意尝试，补钙就是家长最喜欢尝试的手段，但是在身体不缺钙的情况下乱补钙，不仅无法让孩子长高，还可能会因为体内的钙含量过高对他的身体产生负面影响。
5、带孩子出去运动
家长需要经常带着孩子出去做体育运动，比如让孩子多做一些拉伸运动、弹跳运动。
另外晒太阳也有利于长高，因为晒太阳能够促进钙质的吸收，而运动能够拉伸身体，刺激骨骼的生长，对于孩子长高是很有好处的。
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