刚出生的宝宝睡觉黑白颠倒怎么纠正

点击预约无痛胃肠镜

对于很多新生爸爸妈妈来讲,可能都会遇到宝宝睡觉时老是黑白颠倒这种现象,宝宝睡觉不分白天和黑夜这是让很多爸妈头痛的一个问题,尤其是对于上班的爸妈来讲,本来白天工作了一天,晚上简直就是没有任何精力了,那么,为什么宝宝睡觉会黑白颠倒,宝宝睡觉黑白颠倒怎么办,还能纠正过来吗?

为什么宝宝睡觉会黑白颠倒

济南齐鲁花园医院儿科专家表示:宝宝之所以黑白颠倒,其最主要的原因就是家长的养育方法不正确导致的,简单点来讲也就是宝宝黑白颠倒的毛病是由家长“惯”出来的。大家可想宝宝白天睡多了晚上精神头好、不想睡觉这也是正常的表现,爸爸妈妈就得乖乖的陪着,不然宝宝就会大哭大闹。那么,这样的话还能纠正过来吗?宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?

 

宝宝睡觉黑白颠倒怎么办

1、让宝宝将日夜区分开

宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?儿科专家表示,在白天的时候可将宝宝放在婴儿车上睡,家长推着宝宝出门走走。如果是在室内睡的话,室内的光线不要刻意弄暗,不要拉窗帘,室内的音量也不要刻意的降低,待宝宝睡醒后,逗逗宝宝,让宝宝兴奋起来,

2、宝宝白天睡觉不要超过4个小时

想要纠正宝宝黑白颠倒的睡眠习惯,首先就需要限制宝宝白天的睡眠时间,专家指出,宝宝白天的睡眠时间不要超过4个小时。如果宝宝睡觉时间过长一直不醒的话,家长可先抚摸宝宝的脸,或者轻轻挠宝宝脚心,待宝宝微微醒的时候,将玩具拿到宝宝实现范围里,刺激宝宝清醒过来。

3、下午5.6点后最好不要让宝宝睡觉

宝宝午觉醒后,家长多陪宝宝玩会,下午5、6点之后不要让宝宝再睡觉,房间里的光线尽量明亮起来,保证房间内有声音存在,可放一些轻柔一些的音乐给宝宝听,晚上睡觉之前做相同的动作,暗示宝宝到睡觉的时候了,比如给宝宝读睡前故事,没天坚持这么做,宝宝自然而然就会慢慢适应这种睡眠规律了。

特别提醒:纠正宝宝黑白颠倒的习惯并不是一两日就能成功的,是需要一定过程的,家长一定要有耐心,同时千万不要抱着不让宝宝白天睡觉,晚上就能睡个好觉的想法,这样反而对宝宝是不利的,会起到适得其反的效果,家长需注意。


特别声明:本官网登载关于疾病的内容目的是做好健康科普宣传,仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有具体问题请在线咨询或到相关科室诊断治疗,如有侵权请联系删除。
版权申明:济南齐鲁花园医院为非营利性医疗机构,文章内容所用图片有些是转自网络,非商业目的,仅为了更好地做好健康科普宣传,更好诠释内容,做到通俗易懂,如有侵权请联系删除。
健康体检科全年通用体检套餐(成年人、中老年、女性、孕前、入职、征兵预检)(点击了解)

相关阅读推荐

省市知名医生2025年7月份坐诊安排表
2025年6月30日更新
点击姓名了解详细介绍
坐诊时间上午8:00-11:30,下午13:30-17:00
所属科室医生姓名所属医院坐诊时间
中医科黄啓金主任山东省中医院每周二上午
超声诊疗科于国放主任山东省立医院每周三上午
中医科梁娜主任山东省千佛山医院(点击姓名查看坐诊时间)
内分泌科宋慧玲主任山东大学第二医院每周一、周三上午
心内科关玉庆主任济南市中心医院每周一上午
眼科袁中芳主任济南市中心医院每周一上午
眼科朱伟主任济南市中心医院每周四上午
内分泌科李倩主任济南市中心医院每周二上午
呼吸内科邢春燕主任济南市中心医院每周三上午
消化内科汪素文主任济南市中心医院每周四上午
神经内科孙金波主任济南市中心医院每周五上午
生殖医学科张迎春主任济南市中心医院每周五上午
肛肠科纪德辉主任济南市中心医院每周六上午
口腔科李云朋医师济南市中心医院每周二上午
内镜中心专家团成员济南市中心医院每周三、五、六、日上午,胃肠镜
内镜中心王德荣主任济南市中心医院每周六、周日上午,胃肠镜
内镜中心朱靖宇主任济南市中心医院周三或周五上午,胃肠镜
关节外科崔存宝主任济南市中心医院每周一、二、三全天
心脏外科滕熙龙医师济南市中心医院每周四、五、六全天
消化内科庄晓媛医师济南市中心医院每周一、三、五全天
妇产科张秀玲主任山东中医药大学第二附属医院每周三、四、六全天
心内科刘桂林主任山东中医药大学第二附属医院每周六全天
中医科岳淼主任山东省公共卫生临床中心每周六全天
皮肤科阮振强主任济南市皮肤病防治院每周日全天
坐诊时间及轮班专家会因时间冲突有微调,具体来诊专家请以门诊为准,可提前打电话咨询:0531-88915278
Top