乳腺癌预防:注意八个小预兆

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    乳房是女性的标志,但近年来发现,女性患乳癌的人数呈上升趋势。如何及早发现这个杀手已偷偷侵袭你的双乳,你可要掌握一些秘密武器哟!

    乳腺癌的常见症状

  (1)乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物;

  (2)两侧乳房不对称;乳头回缩,乳房皮肤呈桔皮样改变;

  (3)乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变;

  (4)乳房显著增大、红肿,变化进展较快;

  (5)乳房缩小,乳头位置回缩;

  (6)腋窝、锁骨上淋巴结肿大,有时可感到腋窝内有物体挤压感;

  (7)乳房局部溃疡或疼痛,常呈间歇性且局限于病变处,疼痛不随月经周期而变化。

  (8)不明原因的骨痛、腰痛、腹胀、上腹气块、贫血和消瘦等。

  30岁后每月自查乳房

  洗浴后站在镜前检查。

  双手叉腰,身体做左右旋转状,从镜中查看两边乳房的皮肤有无异样,然后双手举过头顶,观察乳头有无异常。

  洗浴后仰卧在床上。

  被检查一侧肩胛骨下垫上枕头或毛衣,检查乳房内部是否有肿块。检查开始于乳房的上方,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向;从乳房的外围起,逐渐向内,直至乳头。

  将左手高举放在脑后,用右手去检查左侧乳房,此时右手手指要并拢,在乳头上方、锁骨下方按顺时针按摩,注意不要用指尖压或是挤捏。

  同样方法检查右侧乳房。先用手指环绕乳房打圈,然后从乳房左侧向右侧做自上而下的按压,最后从乳头向外做放射状检查。

  注意手指始终不要离开乳房,以确保不错过任何一个地方。检查的范围还应该包括腋窝和锁骨。不必太用力,避免引起乳房疼痛。

  用食指和中指轻轻挤压乳头。

    如果有溢液,注意观察是澄清的还是浑浊的,是淡黄、乳白还是血色,通常带血的分泌物,则表明乳房有可能癌变,一旦发现异常,应立即就医。

  最佳时间是经期结束后10天内。

  但当你发觉有结实、位置和形状固定、边界不规则的硬块时,便应请医生检查。当乳房皮肤呈桔皮样改变或出现“酒窝状”时,则表明疾病到了晚期。

  更敏感的诊断方法是定期做乳房的高频X线检查,最好能到肿瘤科或乳腺专科定期随诊,得到更好的防治。

  日常生活中乳房的保健

  (1)营养充足,保持乳房部的肌肉强健,脂肪饱满。

  (2)行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸、抬头、收腹、直膝,使优美的乳房能骄傲地挺出,女性的风采充分展示。

  (3)根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩,使乳房在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定、支撑。

  (4)注意保护乳房,免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

  (5)注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部,这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

  (6)自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊


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